星期六訓練班: 因2月6日(年三十)及2月7日(年初一), 星期六及星期日之訓練班將暫停一次, 有關2月份費用扣減後將為$540, 敬請留意!!!

星期四訓練班: 2月份將一切如常舉行.

為迎接新一年，我們定於1月1日(星期五)於太古城康怡廣場地下OUTBACK STEAKHOUSE 舉行聯歡聚會，藉此增加溝通機會，歡迎各家長及學員參加，資料如下:

日期:               2010年1月1日(星期五)     

時間:               下午2:30至5:00

地點:               OUTBACK STEAKHOUSE (太古城康山道1號康怡廣場地下1號鋪)   

費用:               $120/每位 (費用包括自助餐，抽獎等)

截止報名日期:    請於2009年12月19日或之前繳交費用以便預計人數

1.) 星期六(5-7/7-9/8-10) - 由於12月26日因聖誕假期關係，訓練將暫停一次，12月份學費將按比例收費$540 ($720 / 4 x 3 = $540)

2.) 星期四 - 稍後更新

「第八屆中銀香港親子樂FUN FUN羽毛球雙打比賽暨同樂日」現已接受報名，截止日期11月23日。 報名表格可於羽毛球總會網頁下載

http://www.hkbadmintonassn.org.hk/

以足球為例，「踢波 keep fit」這句話其實真的不夠科學，正確的運動科學概念應該是，「先 keep fit，才去踢足球」。道理十分簡單，踢足球是屬於一種開放式的競技運動，即是說，足球和對方球員會不停地移動，那麼除了競賽的戰術和球員本身的技術外，良好的體能狀況同時會影響運動表現；一旦體能差或者出現疲倦，就容易導致肌肉拉傷、關節扭傷或跌倒創傷等。
所以，正確的運動科學觀，首先應該要去 keep fit，提升個人的體能水平，包括跑步練氣、增強心肺耐力；鍛煉好腹部、腰背及腿部肌肉力量，之後才踢足球，這種做法就可以有效減低受傷的機會。
還有，科學化的飲食能夠增加球員的體力，延緩出現疲勞。進食以 50至 60%碳水化合物、 15至 25%蛋白質和 10至 15%脂肪為原則；至於訓練及比賽時，則飲用不高於 6%糖份的運動飲品。

(Copy from appledaily 雷雄德博士 香港浸會大學體育學系副教授)

致各家長:

由於中秋節關係，10月3日(星期六) 晚上7-9 / 晚上 8-10班別均暫停一次，有關10月份費用為$720 / 5 x 4 =$576，而已繳交整月費用$720之學員可於下期11月份扣減，不便之處，敬請原諒！

在此祝大家中秋節快樂！

致各家長:

鑑於近日發現有部份學員繳交之學費出現退票次數增加,再者有關銀行於每次退票時均收取存款者手續費, 故由8月份起,如有任何退票情況, 我們將會額外收取港幣$50作為銀行手續費.

為免上述情況, 請各家長於繳交支票時,檢查戶口是否有足夠存款,並請謹記清楚寫上日期, 銀碼, 簽署, 及於支票背面寫上學員姓名, 繳交月份等資料.

如有任何問題, 請聯蕭小姐聯絡.

不便之處, 敬請原諒!

致各家長:

新開暑期班(初中班)由7月20日逄星期一下午1-3港島東體育館舉行, 每班人數約為8人.

• 新生全期7堂費用為$1280
• 舊生全期7堂費用為$1180

如有興趣, 可聯絡我們, 謝! 蕭小姐

1. 星期四學員注意, 7月份上課地點更改
2. 所有星期六班別, 於11/7 上課地點更改

我們男子青年少組於5月28日取得第二名優異成績<關俊燊,關俊匡,盧禧, 許融軒,譚文諾,柯展聰>

在此, 多謝今天到場支持我們的所有隊友及家長. 希望未來我們會參加更多的團體比賽, 爭取更多好成績.

2009中銀全港青少年羽毛球錦標賽 現已接受報名

有關興趣可於羽總網站下載報名表及章程

http://www.hkbadmintonassn.org.hk/zh/download

青少年女子組取得季軍 <張諾怡, 劉沛楠,林愛恩, 魏心然,楊藹琳,陳思晴>

男子青少年組則晉身5月28賽事, 希望各會員可抽空到場支持.

羽毛球地區分齡比賽快將接受報名, 日期如下:

屯門 : 06/05 - 17/05

西貢 : 11/05 - 15/05

離島 : 24/08 - 01/09

http://www2.lcsd.gov.hk/cf/search/leisure/list.cfm?lang=b5&type=crsp

經過數天比賽, 2隊男子青少年組, 女子青少年組及女子兒童組均晉級5月1日(五)下一輪比賽,請各隊員極積備戰, 充分準備下一場比賽.

5月1日(五)比賽時間如下:

男子青少年組: hkbadminton 上午11時30分大角咀體育館

男子青少年組: 港星A 下午2時30分大角咀體育館

女子青少年組: 港星A 上午11時30分大角咀體育館

女子兒童組:港星C 上午10時正大角咀體育館

4月份時間表已更新

• 3月21日(星期六) 下午5時至7時 西灣河體育館 (初班)
•                               下午5時至7時 側魚涌體育館 (中班)

 另5時至7時(高班)將暫停訓練一次.

• 3月21日(星期六) 下午7時至9時 西灣河體育館 (男子組)
•                               下午7時至9時 港島東體育館 (女子組)

  另7時至9時(初班)將暫停訓練一次.

• 3月21日(星期六)晚上8時-10時 港島東體育館

注意: 所有3月21日暫停課堂之退款,將於下期4月份學費扣減, 即4月份只須繳交$540, 而其他學生4月份學費則不變. 不便之處, 敬請原諒!

上述比賽日期為4月10, 12,13日及5月1日(公眾假期), 組別分為男女子兒童組<97年或以後>, 青少年組<90年至96年>, 成人組<89年或以前>.

我們將以球會名義組隊出賽, 如有興趣請與蕭小姐聯絡 9127 8754. 謝!

男子組雙打聯賽比賽日期:

04-01-2009 早上1015 青衣體育館

01-03-2009 早上1015 蒲崗村體育館

昨天我們先勝一場, 力爭出線.

由於1月份柴灣體育館部份時間暫停開放關係，訓練班上課地點稍有更改，詳情請參閱時間表一欄。而1月份學費將按比例計算，我們稍後會退回已繳交整月學費之學員，不便之處，敬請原諒.。

1月份星期六 下午5-7按比例月費為 $432

1月份星期六 下午7-9/8-10按比例月費為 $576

由於2008年12月25日及2009年1月1日為假期，故本訓練班將於上述兩天暫停訓練，而2008年12月及2009年1月調整後之應繳學費為港幣$540，敬請留意。

曾有人說，一個優秀的羽毛球運動員需要具備馬拉松選手的耐力、短跑運動員的速度、跳高運動員的彈跳能力、標槍投手的臂力、鐵匠的腕力、畫家的機敏、劍客的反應、象棋手的注意力、極地研究員的堅強、將軍的深思熟慮、登山運動員的執著，還有藝術家的直覺與幻想。羽毛球運動的魅力可見一斑，令無數人為之著迷。Copy from Sina.com

由於12月25日(星期四)為聖誕節假期, 當天訓練將暫停一次. 有關12月星期四課程費用調整為$540, 敬請留意!!!!

11月份時間表已更新

Yonex新拍ARC 9 JP到貨

08-09 JP Catalogue

因場地問題, 教練已通知部份學生當天06/09需暫停訓練一次, 該部份學生9月份費用為$540, 如已繳整期費用之學生, 我們將於稍後退回, 不便之處, 敬請原諒.

我們將參加會長盃男子及女子初級組,教練將挑選部份隊員參賽,希望各隊員能在比賽中吸取更多經驗, 學習團隊精神.

有關2008年7月31日取消課堂之退款將於下星期安排.學員不須於8月份學費內扣減,以免混亂. 不便之處, 敬請原諒.